Attenzione ai valori del colesterolo!

Quando pensiamo al colesterolo, necessariamente lo associamo ad un fattore negativo. La verità è che il colesterolo fa parte della famiglia dei lipidi steroidei e fa bene alla salute in quanto ha vari compiti, parliamo: del controllo del processo di sintetizzazione della vitamina D, degli ormoni steroidei, è parte essenziale delle membrane cellulari che gli permette di intervenire sul metabolismo cellulare, partecipa allo sviluppo embrionale.

La distinzione da fare è quindi quella tra LDL ed HDL, rispettivamente colesterolo cattivo e colesterolo buono. Il colesterolo buono prende l’eccesso del colesterolo cattivo presente nel sangue portandolo al fegato, è qui che si fonde nei sali biliari per essere poi essere rimosso con le feci.

Quando preoccuparsi?

Per tenere d’occhio i valori del colesterolo è necessario sottoporsi ad analisi ematochimiche ogni anni. Il limite massimo aggiro intorno ai 200, superata tale soglia è importante consultare il medico. L’ipercolesterolemia comporta: alitosi, problemi alla vista, intorpidimento degli arti, problemi alimentari, pesantezza, indigestione, debolezza, nausea e mal di stomaco, malattie della pelle.

Mangia molte fibre

A meno che non si tratti di un fattore ereditario la cattiva alimentazione e la sedentarietà sono cause del colesterolo alto, per cui è necessario seguire uno stile nutrizionale bilanciato e sano, svolgere attività fisica almeno 3 volte a settimana. Qualora tali accorgimenti non dovessero bastare il medico può prescriverti medicinali che contengono: statine, fibrati, niacina.